- Orzechy laskowe, ze względu na zawarte w nich wartości odżywcze nie tylko urozmaicą smak przygotowywanych potraw, ale również pozytywnie wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci oraz dobre samopoczucie
- Delikatny aromat i subtelny smak orzechów laskowych, sprawia, że warto wykorzystywać je w codziennej diecie nie tylko jako przekąskę
- Jak większość bakalii Bakalland, kapitalnie się sprawdzą jako dodatek do deserów, musli i koktajli, jednak można pójść o krok dalej i przygotować przysmak, w którym orzechy laskowe będą głównym składnikiem
- Uwielbiany przez dorosłych i dzieci krem orzechowy to właśnie jeden z nich
- Wystarczy w odpowiednich proporcjach wymieszać utarte na gładką masę orzechy, mleko, kakao oraz miód lub syrop z agawy, by uzyskać wyśmienitą i zdrową miksturę
- Można również na ich bazie przygotować pastę z dodatkiem miodu i oleju lnianego, która wraz z chrupkim pieczywem lub maślanym rogalikiem stworzy pyszny duet
Wartości odżywcze na 100g:
- Wartość energetyczna 2749 kJ/ 666 kcal
- Tłuszcz 63 g
- W tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,5 g
- Węglowodany 6 g
- W tym cukry 4 g
- Błonnik 8,9 g
- Białko 14,4 g
- Sól 0 g
Witaminy i składniki mineralne na 100 g
- Witamina E: 38,7 mg
- Tiamina: 0,3 mg
- Witamina B6: 0,55 mg
- Potos: 616 mg
- Fosfor: 333 mg
- Magnez: 140 mg
- Żelazo: 3,4 mg
- Cynk: 2,44 mg
- Miedź: 1,29 mg
- Mangan: 4,2 mg
